Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani kecuali

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani kecuali

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani kecuali

A. Kekuatan Otot
B. Strength
C. Endurance
D. Agility
E. Stretching

Jawaban: E. Stretching

Stretching bukan merupakan unsur dari kebugaran jasmani. Unsur-unsur kebugaran jasmani adalah kekuatan otot, strength, endurance, dan agility. Stretching merupakan salah satu cara untuk meningkatkan fleksibilitas dan elastisitas otot, namun tidak merupakan unsur dari kebugaran jasmani secara keseluruhan.

Kebugaran jasmani (physical fitness) kemampuan tubuh dalam melaksanakan aktivitas fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan, yang mana kemampuan jasmani mampu menyesuaikan fungsi alat tubuh terhadap tugas fisik secara efisien.

Menurut (Welis, 2013) unsur kebugaran jasmani meliputi:

  • Daya tahan kardiorespirasi
  • Kekuatan otot
  • Daya tahan otot
  • Kompisisi tubuh
  • Kecepatan gerak
  • Kelincahan
  • Keseimbangan
  • Kecepatan reaksi
  • Kordinasi
  • Kelenturan

Semua unsur kebugaran jasmani didapatkan dengan latihan yang mana akan menunjang kesehatan dalam melakukan aktivitas fisik atau sehari-hari

Disclaimer : Tulisan ini bertujuan sebagai referensi bagi orang tua untuk membantu anak-anaknya dalam belajar. Soal dan jawaban yang dibahas di sini merupakan panduan saja dan mungkin tidak selalu benar. Oleh karena itu, orang tua dan siswa diharapkan dapat mengembangkan jawaban-jawaban tersebut menjadi lebih baik dan benar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *